在中国每天有约5000人因为烟草和二手烟暴露而失去生命，控烟和应对2019冠状病毒病一样，需要政府、社会和个人的共同努力。世界无烟日来临之际，钟南山、李兰娟、王辰、张伯礼、陈静瑜、胡大一、支修益 、赫捷、郑哲、刘清泉和周宁等医务工作者们向大家发出呼吁：听医生的话，不要吸烟，不要二手烟。希望来之不易的健康能被好好珍惜！
2020年5月31日是第33个世界无烟日，
今年世界无烟日的主题是：
保护青少年远离传统烟草产品和电子烟
借此机会，
小卫对广大青少年再次强调，
珍惜健康！拒绝吸烟！
让我们一起再老生常谈一下吸烟有哪些危害吧！
吸烟危害有多大，少年的你得知道！
01
对呼吸道的影响：吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75%死于慢性支气管炎和肺气肿。
02对心、脑血管的影响：吸烟会促进动脉硬化，引起心脑血管病。
03
致癌作用：吸烟是肺癌重要的致病因素（在肺癌病人中，90%的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
04对大脑的危害：长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。
05
对口腔的影响：香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，味觉和嗅觉能力大大减弱，并诱发唇癌、口腔癌等。
06
加速衰老：尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，损害皮肤，加速衰老。
07
引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
08
影响生育：抽烟的男性精子活力普遍偏低，而且长时间抽烟会使畸形精子变多。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。
09
对女性的危害：吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
在吸烟人群中，青少年人群备受关注。有数据表明，中国青少年吸烟率为6.9％、尝试吸烟率为19.9%、还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。青少年由于好奇心、攀比心、对吸烟的错误认识，一旦开始吸烟，极易上瘾。
青少年正值身体发育的关键时期，接触烟草越早，吸烟量越大，吸烟时间越长，烟草对青少年身体造成危害就更大，青少年拒绝“第一支烟”显得尤为重要，让青少年远离烟草是控烟的关键。
年轻人如何拒绝第一支烟？这四种方法请了解
01
回避法：尽量回避吸烟的场所，看见有人吸烟，或者同伴吸烟有可能劝你吸烟时，抢先说：我要去干某件事，先走一步，或者找其他理由避开。
02
婉拒法：找借口拒绝同伴吸烟的邀请。
03
直接拒绝法：坚决地拒绝吸烟的邀请，坚决不接别人递的烟。
04
转移法：培养健康的兴趣爱好，转移对烟草的好奇。
干部政治上过不过得硬，就要看关键时刻靠不靠得住。
本文来源：浦东新区疾病预防控制中心
小卫和小薇，祝您健康每一天！
原标题：《【世界无烟日】听医生的话：不要吸烟！不要吸二手烟！》